随着医学的进步，我们的寿命都更长了。然而，虽然全球预期寿命有所增加，但这些延长的寿命并不一定是健康的。
在世界卫生日，利马发布了《健康5大支柱”白皮书》，通过关注身体活动、睡眠习惯、心理健康、社交健康和营养，发现风险、改善健康。
虽然这看起来可能无所适从，但只需对我们生活习惯进行微小的改变，就会为我们的健康带来很大的不同。
简单的目标，例如每天多走 1,000 步、规律的就寝时间，甚至与朋友聊天，都可以促进您的长期健康。我们健康的不同方面是相互关联的，因此改善其中一个方面也会对其他方面产生益处。
在本报告中深入探讨了健康5大支柱，并展示了这5大支柱之间的联系，以及个人可以采取的简单举措，以让人们过上健康、快乐和长寿的生活。
~ 美好生活仅一步之遥 ~
本文内容来自公众号：利马国际
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